Puulan seutuopiston kurssit Rutalahdessa

Puulan seutuopisto järjestää tänä syksynä Suojarinteellä tuolijumppaa ja joogaa.

Tuolijumpalla vetreäksi

Tarkista kurssin tiedot Puulan seutuopiston sivuilta

Jumppaamme musiikin tahdissa leppoisaan tahtiin. Sisältää lihaskuntoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota parantavaa harjoittelua tuolilla istuen..

Opettaja: Janika Tanni
Opetuspaikka: Rutalahti, Suojarinne, Vällyhoilontie 32, 41710 RUTALAHTI
Opetuskieli: Suomi
Päivä ja kello: to 14:30–15:30
Syyslukukausi: 12.9.–28.11.2024
Kevätlukukausi: 9.1.–10.4.2025
Kurssimaksu: 50,00 €
Ilmoittaudu viimeistään: 5.9.2024 15:00

Jokaiselle sopivaa joogaa

Tarkista kurssin tiedot Puulan seutuopiston sivuilta

Kehoa kokonaisvaltaisesti huoltava joogatunti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, dynaamisista, kehoa vahvistavista joogaliikkeistä ja tasapaino-osiosta sekä loppurentoutuksesta. Tunnilla tehdään hengityksen mukaan liikesarjoja, jotka lisäävät notkeutta ja voimaa, parantavat tasapainoa sekä ryhtiä. Monipuolisten liikkeiden avulla vähennät lihaskireyksiä ja stressiä. Tunnilla ollaan välillä konttausasennossa, mutta annetaan asentoihin vaativuudeltaan eri vaihtoehtoja. Oma alusta mukaan, mahdollisesti viltti ja villasukat loppurentoutukseen.

Opettaja: Marianne Kosonen
Opetuspaikka: Rutalahti, Suojarinne, Vällyhoilontie 32, 41710 RUTALAHTI
Opetuskieli: Suomi
Päivä ja kello: Ti: 18.30 – 20.00
Syyslukukausi: 10.9.–26.11.2024
Kevätlukukausi: 7.1.–8.4.2025
Kurssimaksu: 60,00 €
Ilmoittaudu viimeistään: 3.9.2024 8:00