Puulan seutuopiston syksyn kurssit Rutalahdessa

Puulan seutuopiston kurssit Rutalahdella:

Rutalahden voimajooga
Teemme kehoa vahvistavia ja notkistavia harjoituksia hengitystä hyväksi käyttäen sekä rauhoitumme kuuntelemaan omaa kehoa. Ota mukaan joogamatto ja huopa rentoutumista varten.
22.9.-8.12.2020 tiistaisin 17.00 – 18.15 Suojarinne
Ohjaaja: Marianne Kosonen
Ilmoittautuminen (https://www.opistopalvelut.fi/puula/course.php?l=fi&t=5169)

Liikunta
Monipuolista lihaskuntoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta kehittävää liikuntaa, hengitys- ja verenkiertoelimistöä unohtamatta. Mukana on paljon toiminnallisia liikkeitä, jotka aktivoivat pinnallisten lihasten lisäksi myös tärkeitä asentoa, ryhtiä ja tasapainoa ylläpitäviä syviä lihaksia. Tunneilla käytetään lisäksi erilaisia jumppavälineitä, joilla saadaan vaihtelua liikkeisiin.
4.10.2020 – 13.12.2020 sunnuntaisin 17.00 – 17.45 Suojarinne
Ohjaaja: Pauliina ja Suvi Sievänen
Ilmoittautuminen (https://www.opistopalvelut.fi/puula/course.php?l=fi&t=5266)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Aikaraja täyttynyt. Suorita varmennus uudelleen.